תוסף סידן מומלץ- חשוב במיוחד בעבור עצמות חזקות בפעילות גופנית מאומצת

סידן (קלציום), הינו מינרל החיוני לבריאותו של אדם, בין אם מבוגר או צעיר, מלידה ועד זיקנה. מחסור בסידן עלול לגרום לפגיעות שונות בעצמות; במקרה של ילדים אף לגרום לרככת העצמות. תרצו להימנע מחשיפה לסיכון מחסור בסידן? תוסף סידן מומלץ הוא הפתרון האידיאלי בעבורכם!

מה הוא מחסור בסידן?

סידן הינו המינרל הנפוץ ביותר בגופנו. רוב רובו של הסידן יימצא בעצמות ובשיניים (כ-98 אחוזים ממנו). תפקידו של הסידן הוא שיווי תכונה של יציבות וחוזקה לעצמותינו. כמו כן, הסידן מעורב בהליכים רבים בגוף האדם; הליכים הקשורים לתנועת השרירים, יציבות כלי הדם, פעולת העצבים והליכים הורמונליים. 

גוף האדם איננו מיצר סידן, ולכן חשוב לקבלו ממקורות חיצוניים. לרוב, הסובלים ממחסור בסידן מאופיינים בתזונה אשר איננה מכילה כמות סידן מספקת או של ויטמין D, ואינם נוהגים לקבל סידן מתוספי סידן או מקורות חלופיים. 

לרוב, תזונה מאוזנת תבטיח את הכמות הנדרשת של סידן בגוף. על אף זאת, במקרים של הימנעות ממוצרי חלב עקב תסמונות כגון רגישות ללקטוז, יש להקפיד על תוסף סידן מומלץ. 

כמה סידן אנו צריכים לצרוך?

באופן טבעי, כמות הסידן היומית המומלצת לצריכה משתנה על פי גילו או מינו של אדם. כך, במקרה של ילדים או מתבגרים, עולה כמות הסידן היומית אשר מומלץ לצרוך; זאת כתוצאה מהתארכות העצמות בשלב זה. נהוג לומר כי בהגעה לגיל בגרות, קרי בהגעה לגיל 18, כמות הסידן היומית המומלצת נשארת קבועה עד גיל 50 לערך (כ-1300 מיליגרם). 

תוסף סידן מומלץ – הפתרון האידיאלי למחסור בסידן

בנוסף למקורות המסורתיים לקבלת סידן כדוגמת חלב ומוצריו, ירקות ירוקים כדוגמת ברוקולי או קייל, מוצרי סויה או טחינה, תוסף סידן מומלץ הינו מקור סידן איכותי וראוי ביותר, היחסוך מכם את המרדף התמידי אחר סידן, ויבטיח את בריאות עצמותיכם מבלי חשש או טרחה. 

, תוספי תזונה מודרניים ומתקדמים המשלבים ידע מסורתי ומדע עדכני. תוכלו למצוא באתרנו תוספי סידן איכותיים ביותר, במחירים המשתלמים ביותר בשוק.